Cinco ejercicios efectivos para mantenerte en forma
Mantener una buena condición física no requiere realizar ejercicios extremos. En un mundo lleno de desafíos como maratones, carreras de montaña y travesías por el desierto, parece que solo lo hiper, ultra o súper cuenta. Sin embargo, no es necesario llegar a esos extremos para…
Conoce los beneficios de caminar hacia atrás
Caminar es una actividad cotidiana que realizamos a diario, ya sea para pasear, ir al trabajo o como parte de nuestra rutina. Sin embargo, pocos conocen los sorprendentes beneficios de caminar hacia atrás. Esta es una práctica que puede ser beneficiosa para personas de todas…
Beneficios del entrenamiento aeróbico
Por: Norgelys Guaidó El entrenamiento aeróbico brinda diversos beneficios. El entrenador José Colmenarez nos explica de que trata este tipo de entrenamiento y cuales son sus beneficios para nuestra salud. José Colmenarez señala que, dentro de los entrenamientos aeróbicos, se realizan ejercicios de bajo y…