Running: El deporte más antiguo sigue siendo uno de los mejores ejercicios que hay
En lo referente a ejercicio cardiovascular, practicar running es un deporte único que ha perdurado durante milenios. En la actualidad, el 13,8% de la población mundial asegura correr de forma habitual. Aunque correr no es para todo el mundo. Las personas con ciertas dolencias pueden…
Beneficios del entrenamiento aeróbico
Por: Norgelys Guaidó El entrenamiento aeróbico brinda diversos beneficios. El entrenador José Colmenarez nos explica de que trata este tipo de entrenamiento y cuales son sus beneficios para nuestra salud. José Colmenarez señala que, dentro de los entrenamientos aeróbicos, se realizan ejercicios de bajo y…