Pierde peso con el ayuno intermitente
Por: Norgelys Guaidó El ayuno intermitente se trata de un régimen de alimentación que se ha popularizado durante los últimos años. Es un plan de alimentación que alterna entre períodos de ayuno y períodos de alimentación. El objetivo principal del ayuno intermitente es ayudar a…
Frutas para aumentar la masa muscular
Por: Semana.com Para incrementar el peso de manera saludable es indispensable aumentar la ingesta de proteínas y calorías, por medio de la ingesta de comida saludable; a su vez, es pertinente llevar a cabo una rutina de ejercicios en donde primen los de peso, fuerza…